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以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法？
体育

以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法？

选项A：大重量的极限力量练习

选项B：中小重量的快速练习

选项C：长距离的跳跃练习

选项D：小重量多重复次数的练习

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