个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周多少次，才有利于心理健康？

个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周多少次，才有利于心理健康？

选项A：2次

选项B：2次或2次以上

选项C：3次

选项D：3次或3次以上